מפל השינויים

ביופידבק - בחזרה לשליטה

 

  



להצטרפות לרשימת התפוצה הכנס את כתובת הדואר האלקטרוני שלך:
 שלח


דף הבית >> שאלונים
שאלונים          
 

שאלון - טכניקה יעילה לוויסות רגשי ולאיזון

בלשוניות הבאות מופיעים מספר שאלונים מפורטים למילוי עצמי.
ניתן להדפיס את הטבלאות השונות ולמלא בכל עת ובכל מקום.
עצם הכתיבה וההרהור בזמן מילוי השאלונים מהווה טכניקה יעילה לוויסות רגשי ולאיזון.

שאלון מספר 1: הערכת מידת הלחץ - סולם SRRS (Social Readjustment Rating Scale)

שאלון מספר 2: שאלון משאבי התמודדות עם לחץ

שאלון מספר 3: מקדם הרגזנות שלך(Irritability Quotient-I.Q.)

שאלון מספר 4 : שאלון 'גישות לקויות' (שלבי)

 

 

לייבסיטי - בניית אתרים